Yoga Nidra

woman in black sports bra and black and white skirt sitting on white and black textile

Yoga Nidra, som betyder ”yogasömn” på sanskrit, är en form av guidad meditation som sägs ge avslappning i hela kroppen och mental klarhet. Övningen innebär att man lägger sig ner i en bekväm ställning och lyssnar på en guidad röst …

Läs mer

Ashtanga yoga

woman in black tank top and black leggings doing yoga on brown wooden log near green

Ashtanga yoga är en yogastil som utvecklades av Sri K. Pattabhi Jois. Denna typ av yoga är baserad på det traditionella indiska systemet Hatha yoga, som omfattar åtta grenar, eller asanas. Ashtanga yoga fokuserar på den tredje och fjärde lemmen, …

Läs mer

Hatha yoga

woman in white tank top and pink leggings doing yoga

Hatha yoga är en typ av yoga som fokuserar på fysiska ställningar och rörelser, snarare än på de andliga aspekterna av yoga. Den kallas ibland för ”fysisk yoga” eller ”yoga för kroppen” Även om alla typer av yoga kan vara …

Läs mer

Bikram yoga

woman wearing black shirt sitting on green yoga mat

Bikram yoga är ett utmärkt sätt att förbättra din flexibilitet och styrka. Det är också ett bra sätt att avgifta kroppen och förbättra cirkulationen. De 26 ställningarna i en Bikramyogaklass är utformade för att träna varje muskel, ben och led …

Läs mer

Yogakläder

woman standing on dock

I vårt yogakläder bäst i test 2022 har vi sammanställt de bästa yogabyxorna, topparna och jackorna för att hjälpa dig att välja rätt outfit för nästa yogaklass. Oavsett vilken stil du har så finns något som passar för dig. Allt …

Läs mer

Yogatillbehör

five woman standing on seashore

Det är ingen hemlighet att yoga är en populär träningsform. Det som dock kan vara överraskande är mängden utrustning som folk använder för att förbättra sin träning. I en nyligen genomförd undersökning röstades yogatillbehör fram som bäst i test för …

Läs mer

Yogablock

woman balancing her body on olive-green mat

Ett yogablock är en viktig utrustning för alla som utövar yoga. I en nyligen genomförd undersökning utsågs ett yogablock till det bästa i testet för 2022. Ta reda på mer om vad som gjort denna kudde så populär bland personer …

Läs mer

Yogakudde

person wearing knit cap facing mountain

En yogakudde är ett mycket populärt yogatillbehör bland alla som utövar yoga. En bra yogakudde måste kunna ge rätt nivå av komfort och stöd samt vara tillräckligt hållbar för att tåla regelbunden användning. I en nyligen genomförd undersökning utsågs en …

Läs mer

Yogamatta

En yogamatta är en viktig utrustning för alla som utövar denna aktivitet. Den måste kunna ge rätt nivå av komfort och stöd samt vara tillräckligt hållbar för att tåla regelbunden användning. I en nyligen genomförd undersökning utsågs en yogamatta till …

Läs mer