Asana Yoga

woman doing yoga

Asana yoga är ett av de äldsta, mest omfattande och populära yogasystemen. Det är en övning som inte bara hjälper dig att hålla dig i form och flexibel, utan också förbättrar ditt allmänna välbefinnande genom att minska stress- och ångestnivåerna. …

Läs mer

Tantra yoga

man massaging woman at the back

Tantra yoga är en urgammal metod som har sitt ursprung i Indien. Det är en form av yoga som fokuserar på kultivering av sexuell energi för att uppnå högre medvetandetillstånd. Tantra yoga ses ofta som en väg till upplysning och …

Läs mer

Yoga för nybörjare

person wearing blue leggings sitting near boxed water

Vill du börja utöva yoga, men vet inte var du ska börja då ska du prova yoga för nybörjare? Yoga är ett utmärkt sätt att förbättra din flexibilitet, styrka och balans. Det kan också bidra till att minska stress och …

Läs mer

Yoga musik

Yogamusik kan vara ett bra sätt att skapa en bra stämning för din yogapraktik. Den kan hjälpa dig att fokusera och slappna av, och den kan också ge dig lite motivation när du behöver det. Det finns många olika typer …

Läs mer

Yoga retreat

silhouette of person in yoga post on top of cliff during sunset

Yoga är en urgammal metod som har visat sig ge många fördelar för både kropp och själ. Om du vill förbättra ditt välbefinnande och ge dig själv en välbehövlig paus från vardagens stress och hetta kan en yogaretreat vara perfekt …

Läs mer

Medicinsk yoga

man doing yoga session

Visste du att det finns medicinsk yoga, med flera olika yogastilar som på ett mjukt och lugnt sätt stöder din kropp i både rehabilitering och balans för kropp och själ? Medicinsk yoga är namnet på flera olika yogastilar som är …

Läs mer

Yoga challenge

silhouette photo of woman at beach

En yoga challenge, eller en yogautmaning, är ett bra sätt att börja dagen. Det kan hjälpa dig att fokusera och vara mer uppmärksam på din kropp och dina rörelser. Det finns dock några potentiella nackdelar som du bör tänka på …

Läs mer

Vinyasa yoga

woman stretching on mountain top during sunrise

Vinyasa yoga är en typ av yoga som betonar rörelse och andning. Vinyasa betyder ”sammanlänkning” eller ”sammanfogning”, och i vinyasayoga är ställningarna sammanlänkade med hjälp av andningen. Denna typ av yoga kallas ofta för ”flow”-yoga på grund av det kontinuerliga …

Läs mer

Hot yoga

woman stretching arms

Hot yoga är en yogaform som har funnits i århundraden. Den skapades i Indien, där den fortfarande är populär idag. Hot yoga har blivit alltmer populärt i Sverige under de senaste åren. Hot yoga är en form av yoga som …

Läs mer

Yin yoga

woman standing on white background

Yin yoga är en långsam yogastil med positioner eller asanas som hålls under längre perioder. Det är en meditativ övning som kan bidra till att förbättra flexibiliteten och ledrörligheten samt främja stressreduktion. Yinyogans ställningar är ofta mer passiva än andra …

Läs mer